Formation - Prévention burnout pour soi

La formation en prévention du burnout est d’une durée de 1 journée . En fonction du public, dans le cadre de la prévention à titre individuel, les thématiques des ateliers proposés ci-dessous peuvent être choisis et agencés pour donner des pistes de prévention à chacun en complément.
Dans le cas de la prévention dans un rôle managérial, les facteurs de stress dus au contexte de travail au sein de votre organisation seront davantage analysés et des partages et recherches actives de solutions réalisées par les managers en séance sur base des 5 facteurs reconnus par l’OMS (5T).

Objectifs de la formation

Découvrez ce qu’est réellement le burn out et apprenez concrètement comment l’éviter dans votre équipe.
Cet atelier offre aux participants une riche compréhension de l’épuisement professionnel, comment la reconnaître, comment la prévenir et comment aider les employés à revenir sans rechuter.
Prévenir le burn out permet une plus grande productivité, un engagement renforcé, moins de stress, augmente la qualité du travail, ainsi que contribue à une culture d’entreprise positive.

Toute personne intéressée d’augmenter le bien-être au travail et de prévenir les risques d’épuisement professionnel. Orientée vers la pratique, cette formation aide les participants à clarifier les pistes d’actions qui peuvent être mises en place au niveau individuel et collectif pour prendre soin de son énergie au quotidien et éviter l’épuisement.

Comprendre le burn-out (pour tout public)

Comment définir le burn-out?

Définir et distinguer « épuisement », « stress » et « dépression ».
Les chiffres de cette réalité en Belgique
Contexte sociétal
Qu’est-ce que le stress
Conséquences du stress dans le temps : « trop de stress, trop longtemps »
Balance entre facteurs perçus comme contraintes et ressources
Identifier les stades fréquents du burn out (Dr P. Corten)
Les symptômes, les reconnaitre. Exercice d’auto-diagnostic
Pourquoi les employés et le management ne réagissent pas?
Pourquoi nous devons réagir : les conséquences.

Identifier les facteurs de risque:

Les profils à risque (personnalité, petites voix contraignantes)
Les facteurs individuels multifactoriels (vie en déséquilibre, santé, événement de vie…)
Identifier les facteurs de stress au travail ( Source Securex : la politique de changement, charge émotionnelle, la violence et le harcèlement, la charge physique)

Prévenir le burnout : prendre soin de soi

Conclusion et réalisation d’un plan d’action basé sur les 5 manières de prendre soin de soi pour rééquilibrer durablement sa balance.