Formation - Développement personnel et professionnel

Objectifs de la formation

Une meilleure connaissance de soi et de ses atouts génère une meilleure estime de soi.
En apprenant à accepter ce qui fait de chacun de nous un individu unique, l’élan de s’appuyer sur ses forces mais aussi de se dépasser et d’atteindre ses objectifs.

Développer une attitude positive au quotidien est le chemin vers la réalisation de son plein potentiel.

Contenu de la formation

  • Confiance en soi vs estime de soi vs affirmation de soi
  • Métaphore de l’arbre : de quoi sommes-nous le résultat ?
  • Posture & non verbal : leur impact sur la confiance en soi et la confiance qu’on inspire aux autres.
  • Croyances portantes et croyance limitantes (jugements, sabotage,…)
  • les petites voix qui nous sabotent
  • Connaître ses ressources
  • Qualités et défis (exercice du quadrant d’Ofman)
  • Domaines de pouvoirs, compétences (exercice sur base d’étude de cas et du modèle)
  • Valeurs, ce qui vous porte
  • Passer du triangle dramatique au triangle gagnant : savoir ce qu’on veut et apprendre à faire une demande efficace.
  • Cercles d’influence, la méthode CIA
  • Se libérer des peurs et des tensions par les accords Toltèques
  • La méthode des petites étapes pour avancer en sécurité
  • Trucs et astuces