- Vous avez l’impression que vous n’arrivez plus à faire les choses parce que vous perdez le fil de vos idées
- Votre corps commence à somatiser
- Vous avez des sautes d’humeur et des pensées noires
- Vous dormez mal, êtes tout le temps fatigué, las etc.
Vous reconnaissez-vous?
Peut-être souffrez-vous des premiers symptômes de burn-out.
Je vous accompagne pour :
- Identifier les causes professionnelles et personnelles du déclanchement de votre burn-out
- Prendre du recul et changer de perspective pour réduire votre vulnérabilité
- Apprendre à modifier vos réactions face à ces facteurs de stress
- Apprendre à fixer vos limites, à être assertif
- Apprendre à gérer autrement votre temps et vos priorités, déléguer
- Découvrir les méthodes de relaxation qui vous conviennent dont la Pleine Conscience
- Accepter que vous n’êtes pas parfait et que c’est très bien ainsi !
- Préparer votre retour au travail en fixant votre cadre pour vous protéger ou choisir une nouvelle voie.
Témoignages
Je suis venue voir Murielle pour changer de travail. Elle a vite repéré que j’étais en burn-out et me l’a signalé, me mettant en mettant en garde contre mon envie de vite retrouver autre chose.
Une véritable relation de confiance s’est instaurée grâce à sa patience et à son écoute bienveillante.
Nathalie G.