Coaching prévention du burn-out

• Tu as l’impression que tu n’arrives plus à faire les choses parce que tu perds le fil de tes idées.
• Tu ne trouves plus de sens à ce que tu fais et tu manques d’énergie.
• Ton corps commence à somatiser (maux de tête, troubles digestifs, tensions musculaires).
• Tu as des sautes d’humeur, tu perds confiance en toi.
• Tu dors mal, tu es tout le temps fatigué et tout te semble effort.

Sans le savoir, tu souffres peut-être des premiers symptômes du burn-out. Le burn-out se traduit par des manifestations physiques, émotionnelles et intellectuelles. Lorsque tu es soumis à une situation de stress intense pendant trop longtemps, tu peux te retrouver en situation d’épuisement.

Je comprends ce que tu traverses, car je suis moi-même passée par là au cours de mon parcours professionnel. J’ai identifié les comportements qui m’avaient poussée à dépasser mes limites et je me suis formée sur le sujet afin de devenir coach spécialiste en prévention du burn-out près de Bruxelles. Aujourd’hui, je souhaite t’aider toi aussi à sortir la tête de l’eau. Grâce au coaching burn-out, tu vas apprendre à mettre des mots sur ce que tu traverses et obtenir des clés pour rétablir l’équilibre dans ta vie professionnelle comme personnelle.

Je t’accompagne pour :

• Identifier les causes professionnelles et personnelles du déclenchement de ton burn-out.
• Prendre du recul et changer de perspective pour réduire ta vulnérabilité.
• Apprendre à modifier tes réactions face à ces facteurs de stress.
• Savoir fixer tes limites et être assertif.
• Apprendre à gérer autrement ton temps et tes priorités, déléguer.
• Découvrir les méthodes de relaxation qui te conviennent, dont la Pleine Conscience.
• Accepter que tu n’es pas parfait et que c’est très bien ainsi !
• Préparer ton retour au travail en fixant un cadre pour te protéger ou choisir une nouvelle voie.

Ton accompagnement peut se réaliser à distance, en rendez-vous visio. Je te reçois également en présentiel au sein de mon cabinet en Belgique, à Rixensart, près de Bruxelles. Au cours de nos séances de coaching, je t’écoute avec bienveillance et te fournis des outils concrets pour t’aider à retrouver ton énergie.