Prévention de burn-out

Vous reconnaissez-vous?

  • Vous avez l’impression que vous n’arrivez plus à faire les choses parce que vous perdez le fil de vos idées
  • Votre corps commence à somatiser
  • Vous avez des sautes d’humeur et des pensées noires
  • Vous dormez mal, êtes tout le temps fatigué, las etc.

Peut-être souffrez-vous des premiers symptômes de burn-out.

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Je vous accompagne pour :

  • Identifier les causes professionnelles et personnelles du déclanchement de votre burn-out
  • Prendre du recul et changer de perspective pour réduire votre vulnérabilité
  • Apprendre à modifier vos réactions face à ces facteurs de stress
  • Apprendre à fixer vos limites, à être assertif
  • Apprendre à gérer autrement votre temps et vos priorités, déléguer
  • Découvrir les méthodes de relaxation qui vous conviennent dont la Pleine Conscience
  • Accepter que vous n’êtes pas parfait et que c’est très bien ainsi !
  • Préparer votre retour au travail en fixant votre cadre pour vous protéger ou choisir une nouvelle voie.

Témoignages

Je suis venue voir Murielle pour changer de travail. Elle a vite repéré que j’étais en burn-out et me l’a signalé, me mettant en mettant en garde contre mon envie de vite retrouver autre chose.

Une véritable relation de confiance s’est instaurée grâce à sa patience et à son écoute bienveillante.

Nathalie G.