Coaching prévention du burn-out

Tu te sens stressé, fatigué, submergé ? Tu traverses une situation d’épuisement professionnel, personnel ou parental ? Je t’accompagne pour retrouver l’équilibre de vie dont tu as besoin grâce au coaching burn-out.

Es-tu en situation d’épuisement professionnel ou personnel ?

  • Tu as l’impression que tu n’arrives plus à faire les choses parce que tu perds le fil de tes idées.
  • Tu ne trouves plus de sens à ce que tu fais et tu manques d’énergie.
  • Ton corps commence à somatiser (maux de tête, troubles digestifs, tensions musculaires).
  • Tu as des sautes d’humeur, tu perds confiance en toi.
  • Tu dors mal, tu es tout le temps fatigué et tout te semble effort.
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Sans le savoir, tu souffres peut-être des premiers symptômes du burn-out. Le burn-out se traduit par des manifestations physiques, émotionnelles et intellectuelles. Lorsque tu es soumis à une situation de stress intense pendant trop longtemps, tu peux te retrouver en situation d’épuisement.

Tes batteries se vident et peinent à se recharger malgré tous tes efforts…

Je comprends ce que tu traverses, car je suis moi-même passée par là au cours de mon parcours professionnel. J’ai identifié les comportements qui m’avaient poussée à dépasser mes limites et je me suis formée sur le sujet afin de devenir coach spécialiste en prévention du burn-out près de Bruxelles. Aujourd’hui, je souhaite t’aider toi aussi à sortir la tête de l’eau. Grâce au coaching burn-out, tu vas apprendre à mettre des mots sur ce que tu traverses et obtenir des clés pour rétablir l’équilibre dans ta vie professionnelle comme personnelle.

Un accompagnement pour se reconstruire et retrouver son énergie

Je t’accompagne pour :

  • Identifier les causes professionnelles et personnelles du déclenchement de ton burn-out.
  • Prendre du recul et changer de perspective pour réduire ta vulnérabilité.
  • Apprendre à modifier tes réactions face à ces facteurs de stress.
  • Savoir fixer tes limites et être assertif.
  • Apprendre à gérer autrement ton temps et tes priorités, déléguer.
  • Découvrir les méthodes de relaxation qui te conviennent, dont la Pleine Conscience.
  • Accepter que tu n’es pas parfait et que c’est très bien ainsi !
  • Préparer ton retour au travail en fixant un cadre pour te protéger ou choisir une nouvelle voie.

Le déroulement d’un coaching burn-out et prévention de l’épuisement

Ton accompagnement peut se réaliser à distance, en rendez-vous visio. Je te reçois également en présentiel au sein de mon cabinet en Belgique, à Rixensart, près de Bruxelles. Au cours de nos séances de coaching, je t’écoute avec bienveillance et te fournis des outils concrets pour t’aider à retrouver ton énergie.

Témoignages

Je suis venue voir Murielle pour changer de travail. Elle a vite repéré que j’étais en burn-out et me l’a signalé, me mettant en mettant en garde contre mon désir de vite retrouver autre chose.

Une véritable relation de confiance s’est instaurée grâce à sa patience et à son écoute bienveillante.

Nathalie G.